כאבי גב בהריון - מה עושים?

כאבי גב במהלך ההריון - מה לעשות?

הריון הוא מצב מיוחד, פיזית ורגשית, וכל אישה חווה זאת אחרת. לאחר תפיסת הילד, כל האיברים והרצועות של האם הצפויה מתחילים להתכונן ללידה וזה משפיע על שלומה.

תוכן המאמר

מהם כאבי הגב במהלך ההריון?

כאבי גב במהלך ההריון - מה לעשות?

בשליה ובשחלות, ההורמון רלקסין מתבגר, מה שהופך את הרקמה ליותר אלסטית ומשוחררת, כלומר מפרקי הירך-קדושה נרגעים. עם זאת, הבטן הגוברת תורמת לחוסר איזון, מה שמוביל לכיפוף הצוואר. כתוצאה מכך, האישה הופכת להיות כמו אות גדולה D : הבטן בולטת עוד יותר, עמוד השדרה קשת והגב התחתון נמצא במתח כל הזמן. זה מוביל לכאבי גב במהלך ההריון.

נשים שסבלו מאוסטאוכונדרוזיס, עקמומיות עמוד השדרה ושרירים לא מפותחים מספיק לפני ההריון יהיו עם כאבי גב לאחר ההריון.

תחושות כואבות בגב אצל נשים בהריון מופיעות קרוב יותר לחודש החמישי, אך אם לאם הצפויה יש עבודה בישיבה, אז אי הנוחות תתעורר הרבה יותר מוקדם. בשלבים הראשונים, כאב מתרחש עקב תזוזה במרכז הכובד, שמקלה על ידי בטן הולכת וגדלה.

כאב יכול להיגרם על ידי דלקת בכליות, המלווה בסימפטומים נוספים: כאבי ראש, חום, בצקת, לחץ דם גבוה והטלת שתן תכופה.

הליכה ממושכת וישיבה במקום אחד גורמים גם לכאבי גב קשים.

לעתים קרובות מאוד במהלך ההריון, מתפתחת סימפיזיטיס - זהו סיבוך שבו רקמות סחוס הערווה נמתחות בהשפעת רלקסין. סימפיזיטיס מתבטאת בחוסר סידן בגוף ובנטייה תורשתית.

במקביל, הבטן הופכת אלסטית מאוד ולכן רופאים ממליצים ללבוש תחבושת שתמנע מתיחה של שרירים ורצועות.

כשעונים על השאלה מדוע לאמהות לעתיד יש כאבי גב במהלך ההריון? , יש לקחת בחשבון את הגורמים הבאים:

  • בעיות בעמוד השדרה לפני ההריון;
  • לובש נעלי עקב במהלך ההריון;
  • שינויים הורמונליים בגופה של אישה בהריון;
  • טונוס הרחם ואיום של הפלה;
  • התכווצויות שווא בעמלפי תאריך;
  • העביר את מרכז הכובד עם עלייה במשקל הגוף;
  • מתח;
  • כושר גופני לקוי;
  • חוסר סידן בגופה של אישה בהריון.

כאב בגב התחתון כסימפטום להפלה

כאבי גב במהלך ההריון - מה לעשות?

האיום הגדול ביותר הוא כאב שמתגלגל בגלים ונראה כמו כאבי לידה. אם במקביל יש דימום מהנרתיק, אתה צריך בדחיפות להתייעץ עם רופא, מכיוון שזה עשוי להיות אות להפלה אפשרית.

אי נוחות באזור עצמות הקודש עשויה להצביע גם על איום של הפלה. לעיתים כאבים אלו מלווים בהטלת שתן תכופה וכאבים עזים בבטן התחתונה. עם הופעתם, האישה ההרה זקוקה בדחיפות לשכב, לקחת ולריאן, ללא שפו ולהניח נרות עם פפאברין. אם כאבים אלה לא נעצרים או חוזרים, אז צורך דחוף להתייעץ עם רופא.

הסר כאבי גב

אם כואב לך בגב במהלך ההריון, עליך לנקוט בצעדים הבאים:

  • השתדל לאכול פחות כדי לא להשמין, כלומר צריכה להיות תזונה נכונה המכילה ויטמינים, מינרלים וסידן;
  • אין ללכת בעקבים ולנעול רק נעליים בישיבה;
  • אל תעמוד במקום זמן רב;
  • שב על כיסא עם גב אורטופדי, כך שתוכל להישען עליו ולהקל על המתח מהגב התחתון;
  • כשיושבים - אל תשליבו את הרגליים, כי יחד עם זאת, זרימת הדם מופרעת והאגן מתכופף קדימה;
  • קח הפסקה בכל חצי שעה של ישיבה - ללכת, למתוח את הרגליים, לעשות התעמלות פשוטה;
  • לישון על מזרן יציב;
  • אתה צריך לקום עם שתי רגליים על קצה המיטה ולהוריד אותן לרצפה;
  • בצע תרגיל שקט;
  • בקר במעסה;
  • הקפידו לאכול יוגורט, גבינת קוטג ', גבינה, בשר ודגים;
  • להירגע באמבטיה חמה עם שמנים אתרים.

איזה סוג של כאבי גב לאחר ההריון?

לעתים קרובות עם הלידה, הבעיה של כאבי גב אינה נעלמת. מדוע הגב מייסר אם טרייה לאחר לידת תינוק?

יכול להיות:

  • הרבה פעילות גופנית - אם לעתים קרובות נושאת את תינוקה בזרועותיה;
  • עקירה של ציר עמוד השדרה;
  • שרירי אגן נמתחים במהלך הלידה;
  • עקמת לפני ההריון;
  • ניתוח קיסרי.

אם לאחר הלידה, הגב עדיין כואב קשות, ויש גם חשד לפתולוגיה של הכליות, אז יש צורך לבצע בדיקת אולטרסאונד ולעבור בדיקת שתן כללית. אם לאחר שעבר בדיקת שתן קלינית כללית, נמצא מספר רב של לויקוציטים ואריתרוציטים, סביר להניח שיציעו לך בדיקת שתן ברגישות גבוהה.

אם התוצאה מראה כי לוקוציטים מוגברים, זה יצביע על פיאלונפריטיס, ואם אריתרוציטים - גלומרולונפריטיס. כמו כן יש צורך לבצע צילום רנטגן של מפרקי הירך ולנהל נוירולוגיםבדיקה גופנית לאוסטאוכונדרוזיס.

כיצד ניתן להפחית את עומס הגב לאחר הלידה?

עליכם גם לפעול על פי הכללים שבזכותם תוכלו להימנע מכאבי גב. ראשית, כשאתה לוקח ילד בידיים, תחילה עליך לשבת, לכופף את הברכיים ולשמור על הגב ישר ולהרים את התינוק לא עם הגב, אלא עם הרגליים.

כאבי גב במהלך ההריון - מה לעשות?

שנית, התאם את גובה העריסה לגובה שלך. כשאת רוחצת את התינוק שלך, הניחי את האמבטיה על מעמד כדי לא להכביד על גבך. שלישית, לבש את תינוקך בקנגורו או במתלה ובחר את הדגם הנוח ביותר.

נסה לשאת את ילדך כמה שפחות בזרועותיך ואל תיקח אותו אם הוא רגוע. כמו כן, בחרו בתפקיד סיעודי המתאים לשניכם ועשו תרגילי בטן וגב קבועים. נסה לא לעלות במשקל, מכיוון שהדבר מעמיס על עמוד השדרה יתר על המידה.

אך הדרך הטובה ביותר להיפטר מכאבים לאחר הלידה היא חיזוק שרירי הגב לפני ההריון.

כדי למנוע כאבי גב, עליך לברר את הסיבה לכך, רק אז הרופא יוכל לרשום את הטיפול בצורה נכונה. הריון שליו ולידה קלה!

איך ניתן להקל על כאבי גב תחתון, אגן , symphysiolysis pubis במהלך ההריון?

פוסט קודם חלב אפוי: יתרונות ושיטות הכנה
ההודעה הבאה הוראות והמלצות כיצד לצבוע את השיער בעצמך בבית