ככה נכניס את האגו לקופסה - פרקי אבות פרק א משנה ו עם הרב אהרן לוי

איך להרוג את תחושת האהבה בעצמך?

אהבה היא מצב בהיר וכולם, שכל אדם יכול להכיר. מחשבות על אדם אהוב, רצון להזיז לו הרים, להקריב זמן ובריאות, לא למשהו, אלא סתם ככה ... תחושות אלו ממלאות את האדם באנרגיה, ברצון לחיות, מושכות אנשים חדשים ומעניינים לחייו.

אך כאשר אהבה נותרה ללא תשובה, מצב כזה פוגע ומעיר את הקנאה, מה שאומר שיש צורך להיפטר ממנה. איך להרוג בעצמך את האהבה לאדם?

תוכן המאמר

אילו טכניקות האם פסיכולוגיה מציעה?

איך להרוג את תחושת האהבה בעצמך?

להיפטר מאהבה בלתי נשכרת זה לא קל, אך עדיין כדאי לנסות. במקרים כאלה, הפסיכולוגיה מציעה שיטות משלה להיפטר מהרגשה זו, שיש לה תוכנית נסתרת ומובנית באופן ברור.

פסיכולוגיה טוענת כי הטעות העיקרית בהיפטרות מאהבה היא תפיסת האדם. לפני שאתה נלחם בתחושה הזו, עליך להבין מה גרם לה. לדוגמא, חוסר תשומת לב וטיפול בילדות, צורך מיני שלא ניתן לו מענה ואפילו התעללות בהורים עלולים להפוך לסיבת ההתקשרות.

לעיתים קרובות, ברצונם להיפטר מהרגשות הללו, ברמה התת מודעת, אנשים מנסים להחזיר אותם. ככלל, אהבה בלתי חוזרת גורמת לאדם לשים לב למראהו כך שבן הזוג שסירב לו בהדדיות יבין את מי הוא מסרב. ולמרות שנראה כי החלטה זו נכונה, הפסיכולוגיה העומדת בבסיס מעשה זה משחקת בדיחה אכזרית עם בעליה. באופן לא מודע, אדם עדיין מבקש להחזיר אהבה, מה שגורם לקנאה בבן הזוג. סביר להניח ששקר כזה לא יביא את התוצאה הרצויה.

היפנוזה עצמית היא טכניקה פסיכולוגית יעילה. בכדי להוציא אותו לפועל, כדאי לשחזר מנטאלית את כל הרגעים הטובים והרעים שאתם חווים כלפי האדם, לדמיין שתחושות אלו מרוכזות ביד. לאחר המתנה עד שנאספו לאובייקט יחיד, עליך לזרוק אותם מהחלון או לנפץ אותם באגרופך.

מומלץ לאחד את העבודה הפנימית עם התת מודע על ידי שינוי הסביבה החיצונית - שינוי אורח החיים, יצירת תנאים נוחים המסייעים להחליק את ההשפעה השלילית של אהבה שלא נענתה. ככל שהאובייקט רחוק יותר, כך קל יותר להרוג אהבה לגבר, אז אתה לא צריך לחפש סיבות להיפגש.

שמים לב שאפילו פרידה קצרה הורגת אהבה, ומפחיתה את התלות בבן הזוג, במיוחד כאשר מגיעה הבנה של חוסר המשמעות של מערכת יחסים. לא צריך גם xלפגוע ולשתף דברים באורח ברור: עדיף להסתיר תמונות בתיבה, ויש למחוק את מספר הטלפון. לטכניקה זו יש השפעה מעניינת: חוסר הנראות של הקשר מכוון את הנפש למחוק מידע על הנבחר, ועוזר להרוג חיבה בלתי נשכחת.

עבודה עם מחשבות חשובה לא פחות בעניין זה: במקום ליפול לייאוש ולהרגיש קנאה, עדיף לעבור לעבודה הדורשת ריכוז. פעילות גופנית תהרוג מחשבות שליליות, ועייפות היא התרופה הטובה ביותר לנדודי שינה. כשמסתכלים על המצב מנקודת מבט של פסיכולוגיה, אפשר יהיה למצוא פגמים שלא הבחנת בהם קודם: אולי הוא מקנא מדי, חם מזג או חמדן. עם זאת, אתה לא צריך להתמקד בשלילה: לאחר השלמת תרגיל זה, קל יותר להבין שגם בן / בת הזוג שלך אינו מושלם.

ישנם מצבים בהם אדם, בוחר בשקט, נסוג לעצמו, נופל לדיכאון: במקרה זה, עליך לפנות לפסיכולוג ולשתף את הבעיה שלך בשיחה פרטית. רק אז יוכל המומחה להעניק סיוע מוסמך.

שינוי התנהגות

איך להרוג את תחושת האהבה בעצמך?

כאשר לתחושה אין המשך נוסף, הרבה זמן פנוי ומרחב בלב מתפנה: עליה להיות עסוקה בדברים מעניינים - חדשים או נשכחים מזמן, אך תמיד מביאים שמחה ודורשים תשומת לב. אם אתה מרחיב את המעגל החברתי שלך, אתה לא צריך להיות לבד עם המחשבות שלך: תחביב מעניין ופעילות גופנית יעזרו להיפטר ממצב זה.

משחק ספורט וריקודים הוא תרופה יעילה נגד קנאה ורגשות שליליים שימנעו דיכאון.

חשוב לשמור על מצב רוח חיובי בעצמך: האזנה למוזיקה נעימה, ביקור במקומות ציבוריים, בילוי חופשי עם חברים.

חיבה חדשה יכולה להיפטר מחוויות שליליות: העיקר לא להיסחף בחיפוש אחר זוגיות רצינית או דייטים חולפים. תן להכל לקרות מעצמו: הרבה יותר נעים ליהנות מהרגע מאשר לתכנן תוכניות שאולי לא יתגשמו. מערכת יחסים חדשה היא מה שיעזור להרוג אהבה ישנה, ​​כאב לב וקנאה. עם זאת, אתה לא צריך לחפש אדם שנראה כמו הנבחר שלך לשעבר: זה יגרום לזיכרונות לא נעימים ויוביל לאותן טעויות.

הרפת אהבה

איך להרוג את תחושת האהבה בעצמך?

שחרור פירושו לא לצבור טינה, כעס, רחמים וקנאה בנשמתך: למרות שזה לא קל, אתה צריך להפסיק לחשוב על הרעים. התוצאה הסופית של תרגיל זה צריכה להיות הבאה: למרות העובדה שאהבה לא הייתה הדדית, סלחו והרפו את תחושת הכאב וממרמורי העבר. כדי למנוע אכזבה, כדאי להרוג את הרצון לעורר קנאה בעצמך, לעשות כל מאמץ לשכוח את בן / בת הזוג. סליחה תעזור לך לעבור לשלב חדש במערכת היחסים ולתת תחושה של שקט נפשי ושלמות המצב.

אם מרירות האובדן נמשכת, אל תתייאש! INכרופא הטוב ביותר: תחושת הקנאה מאהבה שלא תשוב תיחלש, והמחשבות על האדם יחלפו. חשוב להודות לעצמך על העבודה הקשה שהשקיעה בהכנסת נקודה כבדה למערכת היחסים הכואבת.

כל רגשות מנוסים הופכים את חיינו לעשירים יותר: העיקר לא לתת לנו להרגיש קורבן ולהתעלם מהשלילי. המשך לחיות, למד ליהנות מהדברים הקטנים ולאחר זמן מה יקרה שתזכור את אהבתך בעבר עם חיוך וחום.

Homosexuality: It's about survival - not sex | James O'Keefe | TEDxTallaght

פוסט קודם מתכוני מסיכת שיער לחינה
ההודעה הבאה מדוע מתרחשת אדנומיוזיס וכיצד להיכנס להריון אחריה